• Gå direkte til primær navigation
  • Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Forside
  • Betingelser
  • Om os

Sundhed, Kost og Motion

Sund og energifyldt krop med ernæringsrig kost og god motion

oktober 21, 2010 Slankekur og vægttab

Hvad er Atkins – Hvordan virker et Atkins vægttab?

Den såkaldte Atkins kur er en amerikansk opfindelse, der startede med bogen ”Dr. Atkins nye kostrevolution”, som er skrevet af læge og diætist Robert C. Atkins. Da Atkins kuren for første gang nåede til Danmark var det i sladderspalterne i flere blade, hvor forskellige Hollywood stjerner fortalte om hvor mange kilo de havde tabt ved hjælp af Atkins – og det var en god salgsteknik, for hvem drømmer ikke om at ligne Angelina Jolie eller Sarah Jessica Parker? Derfor er Atkins kuren også blevet meget populær blandt den øvrige befolkning.

Vægttab med Atkins

Atkins Vægttab og SlankekurAtkins kuren handler om at spise masser af proteiner og fedt, men næsten ingen kulhydrater. Det betyder, at vælger man at gå på en Atkins kur for at opnå et vægttab, skal ens kost hovedsageligt bestå af kød, nødder, olier og fede mejeriprodukter, som fx ost, fløde og smør, der er fyldt med proteiner og fedt. Derimod skal man gå langt udenom ris, pasta, brød og frugt, da det indeholder kulhydrater. Denne sammensætning af kosten kan medføre et vægttab, da proteiner først og fremmest mætter mere end kulhydrater og man derfor vil spise mindre. Derudover sker der også nogle fysiologiske ændringer i kroppen som følge af en sådan kost, der vil nedsætte appetitten.

Ulemper ved Atkins

Atkins kuren er en omdiskuteret måde at opnå et vægttab på, da der stilles spørgsmåls-tegn ved om det er overhovedet er muligt at tabe sig ved et så stort fedtindtag, samtidig er det endnu også uklart hvad en sådan kost gør ved kroppen. En Atkins kur er ikke en livstilsændring, men en kur man kan følge i en kortere periode, som starten til et vægttab. Udsætter man kroppen for Atkins kurens principper i længere tid viser nogle undersøgelser, at det kan medføre øget risiko for blodpropper og kræft.

En slavisk efterlevelse af Atkins kuren er måske derfor ikke det optimale i jagten på et vægttab, men nogle af elementerne deri kan sagtens følges. Det er fx ikke nogen dårlig idé at skære ned på indtaget af kulhydrater, især dem fra hvidt brød, ris og pasta, hvis man samtidig blot husker ikke at overdrive fedtindtaget, men i stedet får nogle fibre fra groft brød og de grove grøntsager, som fx rodfrugter, broccoli og kål.

Categories: Slankekur og vægttab Tags: Atkins slankekur, Atkins vægttab, Tab vægt med Atkins

Previous Post: « Hvad er Bioslim – Hvordan virker et Bioslim vægttab?
Next Post: Hvad er Biosoft CLA – Hvordan virker et Biosoft CLA vægttab? »

Læserinteraktioner

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Primær Sidebar

Hvad er Eltroxin – Hvordan virker et Eltroxin vægttab?

Hvad er Herbalife – Hvordan virker et Herbalife vægttab?

Hvad er Nupo – Hvordan virker et Nupo vægttab?

Hvad er Xenical – Hvordan virker et Xenical vægttab?

Hvad er Reductil – Hvordan virker et Reductil vægttab?

Hvad er Vægtkonsulenterne – Hvordan virker deres vægttab?

Hvad er Vægtvogterne – hvordan virker et Vægtvogterne vægttab?

Hvad er Trimgel – Hvordan virker et Trimgel vægttab?

Rygterne taler sandt! Så er den her! Vil du tabe 5 kilo på en uge? Hvis der er nogen, der forstår at sælge sig selv, så er det firmaerne bag ...

Læs mere

Hvad er Metformin – Hvordan virker et Metformin vægttab?

Overvægt kan skyldes utrolig mange ting og derfor er der også utrolig mange muligheder på markedet i forhold til at få en hjælpende hånd til et ...

Læs mere

Hvad er Levebrødskuren – Hvordan virker et Levebrødskur vægttab?

Der findes masser af slankeprodukter på hylderne i form af piller, pulvere og plastre, men hvis man hellere vil have fokus på kost og motion, er der ...

Læs mere

Hvad er Æbleeddike – Hvordan virker et Æbleeddike vægttab?

Der findes et utal af gode råd og små tips i forhold til hvordan man kan få lidt hjælp til et vægttab. Alle ved, at et vægttab er svært at opnå uden ...

Læs mere

Copyright© 2023 · Cookd Pro Theme by Shay Bocks

FØLG OS På de sociale medier.

FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
GOOGLE +
 

ADDRESSE/KONTAKT

  • Råsted Kirkevej 9,7570 Vemb
  • +45 36991313
  • info@cin.dk

INFORMATIONER

  • FORSIDE
  • BETINGELSER
  • OM OS

SØG

Leder du efter noget, så søg her.

Copyright RK Portals - Råsted Kirkevej 9, 7570 Vemb | CVR: 28823282 | Tlf. +45 36991313